kuituinen banaani-mustaherukkasmoothie

Lähettäjä Sari Melasuo

Valmistusaika 3-5min

Paistoaika ei paisteta

Annoksia 2

Ääniä yhteensä: 299

Ainekset

1 banaani
1 dl mustaherukkaa
1 dl mustikkaa
kookoksella maustettua riisimaitoa (tai maitoa ja kookoshiutaleita)
1-2 rkl vehnänalkoita (Elovena)
1 rkl kaurakuitusta (Hirvelän)

Valmistusohje

Mittaa marjat blenderin pohjalle ja kaada päälle riisimaitoa niin paljon, että marjat peittyvät. Paloittele kuorittu banaani muutamaan osaan ja lisää marjojen ja maidon sekaan. Lisää vehnänalkiot ja kaurakuitunen. Käynnistä blenderi. Jos massa jää kovin paksuksi, lisää riisimaitoa kunnes koostumus on mieluinen.
Sekaan voi lisätä 250g rahkaa, jolloin välipala muuttuu täydelliseksi aamupalaksi. :-)