Chiquita banaani-aamiaissmoothie

Lähettäjä Chiquita 29.9.2014

Valmistusaika 5 minuuttia

Paistoaika 0 minuuttia

Annoksia 2

Ääniä yhteensä: 341

Ainekset

  • 2 kypsää Chiquita banaania
  • Kourallinen jääpaloja
  • 150 g jogurttia – mieluiten hunajalla maustettua kreikkalaista jogurttia
  • 75 g kaurahiutaleita
  • 30 g manteleita

Valmistusohje

Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen, jääpalat lopuksi. Sekoita korkealla teholla 30 sekuntia tai kunnes smoothie sakeutuu. Kaada laseihin ja tarjoile.

Ravitsemuksellinen tieto per annos:  Kalorit 380;  Rasva 15g; Tyydyttyneet rasvat 2g;  Hiilihydraatit 53g; Sokeri 19g; Proteiini 12g.